Pilates ist weit mehr als nur eine Form von sanften Dehnübungen. Es ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Körperbeherrschung verbessern kann. Während viele Menschen Pilates mit Entspannung und Flexibilität in Verbindung bringen, bietet es tatsächlich eine beeindruckende Palette von Vorteilen für die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.