Fasten – Wirkung, Methoden und Risiken
Was Fasten wirklich bringt und welche Art zu Dir passt
Fasten ist schon lange mehr als nur eine kurzfristige Modeerscheinung. Egal […]
Gesundheit
Sitzen als Gesundheitsrisiko – was man wirklich tun kann
Du sitzt gerade? Dann geht es dir wie Millionen Menschen. Für viele beginnt der Arbeitstag im Sitzen, setzt sich im […]
Warum bin ich ständig krank? Inklusive 30 Tage Leitfaden
Wenn du diesen Text liest, hast du vermutlich schon viel ausprobiert. Vielleicht hast du deine Ernährung umgestellt, Nahrungsergänzungsmittel genommen oder […]
Blutzucker-Optimierung: Diese Nährstoffe helfen laut neuesten Erkenntnissen
Wenn du Prediabetes hast (oder merkst, dass dein Blutzucker „in die falsche Richtung“ geht), ist das erst mal keine Niederlage […]
Nelkenwasser vs. Nelkenöl – was unterscheidet sie wirklich? Ein kompletter Leitfaden.
Nelken gehören zu den ältesten Heilpflanzen der Welt – und gerade in der Naturkosmetik erleben sie ein starkes Comeback. Besonders […]
Was ist das Cushing‑Syndrom?
Stell dir vor, dein Körper befindet sich ständig im „Stress-Modus“. Ein Hormon, das sich „Cortisol“ nennt, ist eigentlich dafür da, […]
Zimt-Honig-Mischung als natürliches Antibiotikum
Warum eine Zimt-Honig-Mischung?
Schon in vielen Volksheiltraditionen weltweit wird eine Kombination aus Honig und Zimt als Heilmittel eingesetzt. Die Idee dahinter: […]
Erkältungszeit – So schützt Du Dich wirklich und wirst schneller wieder fit
Es ist jedes Jahr dasselbe: Sobald die Tage kürzer werden, die Temperaturen sinken und das Immunsystem auf Hochtouren arbeiten muss, […]
Sleepmaxxing: Die Kunst des perfekten Schlafs für mehr Energie
Du kennst es sicher: Du wachst morgens auf und fühlst dich trotzdem müde, dein Kopf ist benebelt, und der Kaffee […]
Wie Cortisol deinen Schlaf, Stoffwechsel und dein Gewicht beeinflusst – und was Du heute schon ändern kannst
Du wachst morgens auf, checkst die Uhr und bist gefühlt schon im Sprint, bevor Du die Zähne geputzt hast. Der […]
Rechtliches
